Sérénité Sensible
Aujourd’hui, beaucoup de personnes hypersensibles se sentent envahies par leurs émotions et leur environnement.
Vous avez peut-être cette impression d’être constamment sur le qui-vive, à fleur de peau, ou de ne plus réussir à prendre du recul face à tout ce qui vous entoure. Ce sentiment d'être débordé(e) par des émotions incontrôlables et une charge mentale écrasante peut provoquer une véritable fatigue émotionnelle et une perte de confiance en soi. Mais cette hypersensibilité, bien qu’intense, peut être transformée en un atout précieux.
Sérénité Sensible a été conçu pour répondre à ces défis. Avec cette offre, je vous accompagne dans la compréhension et la gestion de votre hypersensibilité pour en faire une force. Mon approche bienveillante et personnalisée vous guide pour apaiser votre mental, apprivoiser vos émotions et poser des limites claires dans votre quotidien. Ensemble, nous allons transformer cette sensibilité souvent perçue comme un fardeau en un véritable levier de sérénité, afin que vous puissiez avancer avec plus de confiance, d’énergie et d’équilibre dans votre vie.
Ce que vous apportera Sérénité Sensible
- Apprivoiser et réguler vos émotions pour éviter les surcharges émotionnelles.
- Gagner en estime de soi et en confiance à travers des exercices concrets de mise en pratique.
- Fixer des limites saines et apprendre à dire “non” sans culpabilité.
- Reconnecter avec vos besoins profonds et retrouver un équilibre intérieur.
- Transformer votre sensibilité en une force, pour vivre pleinement et en harmonie avec vous-même
- Traverser avec plus de sérénité les périodes de transition personnelle et professionnelle (séparation, reconversion, etc.)
- Aligner vos actions et vos choix de vie avec vos valeurs profondes
Ma méthode d'accompagnement
L’accompagnement Sérénité Sensible s’appuie sur une méthode douce et structurée, spécialement pensée pour les personnes hypersensibles en quête d’équilibre émotionnel. Voici comment se déroule cette approche, centrée sur la reconnexion à soi et la gestion des émotions.
Ma méthode repose sur l’association de plusieurs outils tels que l’hypnose, la régulation du système nerveux et des exercices de pleine conscience. Cette approche globale vise à apaiser non seulement le mental, mais aussi le corps, pour une transformation intérieure en douceur.
Les étapes clés de l'accompagnement
Première séance : Définition des objectifs Lors de cette première rencontre, nous faisons un état des lieux complet de votre situation actuelle. Nous définissons ensemble des objectifs clairs et concrets pour orienter l’accompagnement. Cette étape vous permettra de poser des bases solides pour les semaines à venir.
Apprivoiser ses émotions : Vous apprendrez à mieux comprendre vos émotions et à les accueillir sans les juger. Grâce à des techniques de relaxation, de respiration et à l’hypnose, vous découvrirez comment vous apaiser dans les moments de stress ou de débordement émotionnel.
Renforcer l’estime de soi et la confiance : En revisitant vos croyances limitantes et en mettant en avant vos forces, vous pourrez progressivement retrouver de la confiance en vous. L’accompagnement vous aidera à fixer des limites et à cultiver la bienveillance envers vous-même.
Construire une routine de bien-être : Ensemble, nous établirons des rituels de sérénité qui vous permettront de préserver votre énergie et de gérer plus efficacement vos émotions au quotidien. Ces pratiques, adaptées à votre rythme, deviendront des ancrages pour maintenir l'équilibre.
Un suivi sur-mesure : Entre chaque séance, vous bénéficierez d’un accompagnement via des échanges réguliers pour ajuster et renforcer les apprentissages. Vous pourrez ainsi progresser à votre rythme tout en restant soutenue
Les outils utilisés
Hypnose symbolique : pour explorer votre inconscient, libérer vos blocages émotionnels et retrouver un sentiment de calme intérieur.
Régulation du système nerveux : des exercices concrets pour apaiser votre esprit en cas de surcharge émotionnelle et vous recentrer.
Exercices de pleine conscience : pour cultiver la présence et l’écoute de vos émotions, sans jugement.
Le bilan final
À la fin de cet accompagnement, nous réaliserons un bilan pour évaluer les transformations vécues. Vous repartirez avec des outils concrets et un plan d'action pour maintenir votre sérénité à long terme.
Cet accompagnement est conçu pour vous aider à mieux comprendre votre hypersensibilité, à gérer vos émotions avec douceur et à avancer vers une vie plus épanouie et alignée.
Parcours d'accompagnement
Sérenité découverte
Un accompagnement de 3 mois pour les personnes souhaitant rapidement retrouver leur sérénité intérieure tout en apprenant à mieux comprendre et gérer leurs émotions.
- 6 séances individuelles d'1h30
- Travail sur l'apprivoisement des émotions et la gestion des situations stressantes au quotidien.
- Techniques de régulation émotionnelle, hypnose et gestion du stress
- Exercices pratiques à appliquer au quotidien
Objectif : Apprivoiser vos émotions et créer un espace de calme intérieur.
Contenu :
Accompagnement Inter-séances : Apprivoiser vos émotions et créer un espace de calme intérieur.
En présentiel ou en distanciel.
Investissement personnel : 990 €
Sérenité complète
Un accompagnement de 6 mois pour ceux qui cherchent à transformer durablement leur relation avec leurs émotions, tout en renforçant leur estime de soi et leur capacité à poser des limites.
- 12 séances individuelles d'1h30
- Travail approfondi sur la résilience et l'estime de soi
- Travail approfondi sur les émotions, les croyances limitantes, l'équilibre personnel/professionnel.
- Hypnose, exercices de régulation émotionnelle avancée et gestion des relations personnelles/professionnelles
- Suivi personnalisé entre les séances avec des ressources additionnelles (audios)
Objectif : Transformer durablement votre hypersensibilité en une force
Contenu :
Accompagnement Inter-séances : Suivi intensif par messages et une session de récapitulation après 2 mois.
En présentiel ou en distanciel.
Investissement personnel : 1800 €
Vous accompagner à être serein
Ce programme est pour vous si...
Vous avez du mal à fixer vos limites, que ce soit dans votre vie personnelle ou professionnelle.
Vous avez tendance à vous suradapter aux besoins des autres, en vous oubliant.
Vous rêvez d'une sérénité durable, mais vous ne savez pas comment la cultiver au quotidien.
Vous êtes en quête de plus d'équilibre et de douceur dans votre vie, sans culpabiliser.
Vous avez conscience que votre hypersensibilité est une force, mais vous avez du mal à l'exploiter pleinement.
Les raisons de son efficacité...
Ce programme est conçu spécifiquement pour les hypersensibles, en prenant en compte leur rythme et leurs besoins.
Il allie des techniques de régulation émotionnelle et des outils concrets pour vous aider à apprivoiser vos émotions.
Vous bénéficiez d'un accompagnement sur-mesure, adapté à votre personnalité, avec des exercices pratiques entre les séances.
Vous apprendrez à transformer vos émotions en alliées, à fixer des limites saines et à prendre soin de vous sans culpabilité.
En apprenant à mieux vous connaître, vous renforcerez votre estime et votre confiance en vous.
FAQ
Pourquoi avec moi ?
Avec Sérénité Sensible, je vous offre un espace dédié à l'apaisement et à la compréhension profonde de votre hypersensibilité. Mon accompagnement est unique, car il est à la fois bienveillant et personnalisé. Ayant moi-même traversé des phases de doutes et de transformations, je comprends de l'intérieur les défis que l'hypersensibilité peut poser dans votre quotidien. Grâce à une approche douce et empathique, je vous aide à retrouver sérénité, confiance en vous, et à apprendre à apprivoiser vos émotions pour qu’elles deviennent une force.
Comment se déroule l'accompagnement ?
L'accompagnement se déroule sur 6 à 12 séances, en fonction de la formule choisie. Chaque séance est un moment d’échange où nous travaillons sur les émotions, la régulation du stress, et la gestion de la charge mentale. L'accompagnement comprend également des outils pratiques (comme l'hypnose, des fiches pratiques) et un suivi entre les séances pour assurer une continuité. Vous serez guidé(e) pas à pas dans un environnement sûr et respectueux, avec des objectifs précis pour favoriser votre épanouissement personnel.
Comment le financer ?
Plusieurs options de financement sont possibles, notamment un paiement en plusieurs fois sans frais pour vous permettre d'accéder à ce programme sans pression financière. L’accompagnement étant un investissement sur vous-même et votre bien-être, je m’efforce de rendre mes offres accessibles tout en respectant la qualité et l’impact des résultats proposés.
Je n'ai pas le temps pour un accompagneent
Mon programme est conçu pour s’intégrer facilement dans votre quotidien, avec des séances espacées et du travail personnel à votre rythme. Il suffit de prendre une heure pour vous, pour que votre équilibre au quotidien s’améliore.
Et si ça ne fonctionne pas pour moi ?
Chaque accompagnement est adapté à vos besoins spécifiques. Nous définissons ensemble des objectifs concrets et atteignables, et je vous guide tout au long du processus pour m'assurer que les transformations soient durables.
Je suis sceptique sur les méthodes comme l'hypnose
L’hypnose est une technique douce et non invasive qui vise à vous aider à accéder à vos ressources inconscientes. Bien entendu, si cette méthode ne vous convient pas, nous travaillerons avec d'autres outils qui vous parleront davantage.
Je peux tout faire toute seule, pourquoi un coach ?
Il est parfois difficile de prendre du recul sur soi-même. Un accompagnement vous offre un cadre pour explorer vos ressources avec un regard extérieur bienveillant et expert, tout en vous permettant d'avancer plus rapidement et avec clarté.